GW・・・・・

天気がいいですね。日差しを一杯浴びてGWに突入！　でも女性にとってはだんだん紫外線が気になるころですね。

地上に届く紫外線にはエネルギーの弱い紫外線A波（UV-A）とエネルギーが強い紫外線B波（UV-B）の二種類あるそうです。

UV-Aは肌の深部まで届き硝子や雲を通過して、照射量も季節や時間にあまり関係ないので1年を通じて対策が必要でしわやたるみなどの肌老化を早める原因となるそうです。

一方、UV-Bは皮膚の表皮までしか到達しないが肌に急激な炎症を起こしシミ・ソバカスの原因となり、大量に浴びると免疫力が低下し、病気を併発恐れがあるそうですが日傘、長袖のシャツなどである程度防げるようです。みなさん紫外線対策はしっかりと・・・。

さて、GWが始まりましたが・・・みなさんの計画はいかがなものでしょうか？　国内旅行・それとも海外旅行？　どこかバビューンと行きたいですが、今だに計画は無計画・・・。

〔お金もないし・時間もないなら、おまけに無駄に疲れたくないなら、「疲れを癒すために森林セラピーを味わいに森に出かけみませんか」木々の中でボーッと過ごすのもいいものです。

森の中には鎮静効果がありますからね。自然の感触を楽しんでみて下さい。くれぐれもはしゃがないで、ただ・ただボーッとすること～リラックスすることが大事です。〕