GW期間中に崩れてしまった生活リズムを取り戻すために始めた
“いつもより30分早起き”というプチ習慣。
ただ早起きして朝の時間を無駄に過ごすのも勿体ないと思い、
毎朝簡単な筋トレをしています！
冬の朝の寒さはホントに苦手な私ですが５月に入り、朝もだいぶ暖かくなってきたので
このプチ習慣ももうすぐ二週間が経ちますが、何とか続いています！
朝の時間に限らず、ちょっとした時間を有効に活用する習慣が身につけば
小さなことの積み重ねがいずれは大きな力になると思います。
30分でも20分でも10分でも・・・
日常の中でまだまだ有効に活用できる場面も多いと思うので、
そういった時間の有効活用法を今後も見つけて習慣化できるものを
探していきたいと思います！
継続は力なり☆
板倉 諒