久しぶり〜

　朝・夕だいぶん涼しくなりましたね
　夏のあつさを避けて中止していた
　ウオーキングを　昨日再開しました
　少し落葉を始めた　桜をながめながら
　心地よい風に　吹かれながら30分程
　歩きました〜　所がその後が大変
　太ももから下が　がくがく！！
　筋肉痛　日々の運動が
　いかに大事か実感した1日でした
　明日からまたがんばろうと？

　　　　　　　　　清　高