ホットヨガ

昨年末からホットヨガスタジオに入会し、週1回のペースで通っているのですが
スタジオに行った翌日は必ずといっていいほど鼻の調子が悪くなり、いい耳鼻科
をしりませんか、と検索する始末・・・
鼻が詰まって頭痛はするし、鼻声なので朝礼後にスタッフから「風邪ひいた？」
と質問されるほどです。
健康になるために通っているはずなのホットヨガ。
私には合わないようです。
腹式呼吸なので鼻からゆっくり吸って、その倍の時間をかけて口から吐き出す
のですが、湿った蒸気が私の鼻に？？合わないのだと判断。
普通のヨガを早急に探そうと思っています。


江口香奈美